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十二星座瑜伽寻找最适合你的十二星座瑜伽

十二星座瑜伽寻找最适合你的十二星座瑜伽不管你是否认同，我们每个人私下都多少带有本身星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈康健问题也各不雷同。顺应天性，得到事半功倍的结果呢！瑜伽的练习也是如此。金

速度与智慧的较量棒球健身的常规知识

　棒球是以9人为一方，在室外场地使用球棒和球进行的一项球类运动。这既是业余竞技运动也是一项职业运动项目，比赛的目标是赢得比对方更多的分。当一名运动员跑完全部垒位，并未被判出局即得一分。　棒球场分为内场和外场，正方形的内场

丰胸瑜伽的基本动作

文章目录一、丰胸瑜伽的基本动作1. 丰胸瑜伽的基本动作2. 哪些人需要丰胸3. 丰胸的运动二、丰胸吃什么食物三、丰胸的按摩手法丰胸瑜伽的基本动作1、丰胸瑜伽的基本动作山式丰胸瑜伽:在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直

崴脚冷敷后怎么处理

　生活中总会面临一些小意外，它可能发生在下楼时，也许出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在自然山水间，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了，站不住，意外崴脚该咋办？　立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下。如果受伤后3

吸脂减肥手术大概得多少钱

1、抽脂一次大概要多少钱？？你好，根据你说的情况来看，抽脂的价格要根据抽脂的部位以及所在部位的脂肪量来确定的，因为这样会影响到手术的难易程度的，这样价格自然会有不同，现在普遍价格都是在3000到8000这个范围内的。？你

如何摆脱职业病部分运动可帮你

　上班族长时间坐着，尤其是面对电脑人群，会格外疲劳。这时候，就需要适时的休息一下，做做身体保健，可有效预防职业病。　1.坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌＆mdash；＆mdash；吸

做完瑜伽后渴怎么办

文章目录一、做完瑜伽后渴怎么办1. 做完瑜伽后渴怎么办2. 做完瑜伽喝水的危害3. 做完瑜伽吃什么最好二、做完瑜伽后可以睡觉吗三、瑜伽练习的禁忌人群做完瑜伽后渴怎么办1、做完瑜伽后渴怎么办1.1、瑜伽后半小时再喝水:瑜伽

只要肯做两分钟也能健身

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹

体坛多面手：十三冠女拳王绿茵场上亦核心

她是明年伦敦奥运会女子拳击60公斤级最大夺金热门，12岁开始拳击，十三年获得了十三项女子60公斤级的冠军，其中包括三次世界冠军和一次洲际冠军。来自威克洛的轻量级拳击手泰勒1998年开始自己的拳击生涯。她的家庭与拳击息息相

构建清洁发展绿色融资创新模式兴业银行与中国清洁基金达成合作

近日，兴业银行与中国清洁发展机制基金管理中心（以下简称＆ldquo；清洁基金＆rdquo；）签署《绿色金融合作协议》，共同构建清洁发展绿色融资创新模式，支持国家应对气候变化，助力各地绿色低碳转型，并同时在温州实现了浙江省

里约奥运地铁延伸工程很缺钱有1.35亿美元缺口

里约热内卢市政府官员11日表示，连接旅游区和2016年奥运会场馆的地铁线延伸工程仍需要2.55亿美元才能完工。里约交通局长奥索里奥表示，里约市本月正在等一笔1.2亿美元的联邦预算到账，这笔预算到位后，仍需1.35亿美元保

男士们，你们的肌肉合格么？

你有多强壮？如果你并不是每个动作都很棒，也没有关系。大多数人总有某个弱点。即使发展力量并不是你的目的，知道你现在的力量水平也是很好的。对于检测你的进步更是个不错的主意。看你自己的!你可能注意到了，以上测试没有使用精确的评

让白领健身不动声色

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间，反复做些简单的练习，你就能悄悄变瘦。1、注意走路的姿势每天

不同年龄男士健身目标各不同

20岁练肌肉此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥

教你六种轻而易举瘦手运动

一、俯卧撑坐（类似俯卧撑的运动）整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯

运动服装是健身运动的必备物品

运动服的最大功用就在于在运动的时候可以最大程度地发挥运动员的潜能，而在户外活动时穿着的舒适性以及是否可以保护人体不受伤害。如今消费者的自然需求就是服装的性能，比如像防护性能和舒适性能等等。虽然说在购买时会更多地考虑价格的

简单易学的办公室健身减肥操

办公室健身减肥操（1）两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂；（2）上体前屈与地面平行，两脚分开站立，两腿伸直，两臂侧平伸；（3）两手拿书，两腿分开站立与肩同宽.挺胸，收腹，抬头，两

有氧运动锻炼别少于20分钟

姚新新：国家体育总局体育运动科学研究所越野行走推广中心主任，国际越野健走中国总教练。35岁左右，人体骨量和肌力总量会达到顶峰，之后肌肉会以每年3％的速度减少。国家体育总局体育运动科学研究所北欧越野行走推广中心主任姚新新说

运动为什么会出现抽筋

一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）。二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和

注意：不正确素食会导致肥胖

常见的饮食错误菜单下面为您列举一下。食谱一：第一天：三餐水果第二天：三餐蔬菜第三天：水果和蔬菜第四天：香蕉+脱脂牛奶第五天：牛排一份；西红柿4--6个；8杯水第六天：无限量牛肉加蔬菜第七天糙米、生果和蔬菜.食谱二早餐

坐班族们该怎样吃

脾气不好吃什么？英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质。在外就餐吃什么？餐厅食物虽然味美可口，

7天7样运动，健脑又瘦身

锻炼不仅可以保持理想体重，而且能有效锻炼大脑，改善记忆和注意力、防止老年痴呆等疾病。美国西雅图太平洋大学的约翰·梅迪纳博士就主张，通过锻炼身体来改善脑力。美国雅虎女性网近日刊出了专家设计的“益脑瘦身的7天7种锻炼”。星期

支招：3计划塑造完美腹肌

不少白领男士都早早地变得大腹便便，刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合

如何预防游泳腿抽筋

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难忍，而且还不能活动。如不及时施救，常常因之发生溺水事故。因此，在游泳时应注意：食物准备不能少：首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当

运动后吃鱼身体更累

我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。

健步走出好血糖

要点抬起头，高摆臂对糖尿病患者和忙碌的都市人来说，并非只有大汗淋漓的运动才是锻炼，走路也是一种经济、有效的运动方法。美国加州劳伦斯伯克利国家实验室一项为期6年的调查发现，经常步行的人高血压风险可降低7.2%，高血脂风险

玻尿酸效果怎样“荆楚楷模”3月上榜人物事迹撷英:上善若水大爱如江四川2012年高考录取分数线

湖北日报讯经全省各地各部门层层推荐，省委宣传部、省文明办组织评审，“荆楚楷模”3月上榜人物名单揭晓，本报今日予以发布。本版文字整理：记者陈会君通讯员王甜甜（图片由省委宣传部提供）杨春和中科院武汉岩土力学研究所研究员（

流拍现象明显增多近期全国土地拍卖市场持续降温

流拍现象明显增多，溢价率连续3个月下滑信息时报讯（记者罗莎琳）近期，受调控政策趋严、融资渠道收紧影响，房企拿地态度越发谨慎，土地拍卖流拍现象明显增多，溢价率也连续3个月下滑，其中不乏优质地块低溢价甚至底价成交。根据

阿里巴巴版图再扩张：成立“阿里体育”集团

新华社杭州9月9日体育专电（记者张遥夏亮）阿里巴巴集团9日宣布成立阿里体育集团，提出要“为体育产业链发展注入数字经济思维”。新成立的阿里体育集团由阿里巴巴集团控股，新浪和云锋基金共同出资。据介绍，原SMG副总裁张大钟将

万山磅礴看主峰

新华社北京9月19日电题：万山磅礴看主峰＆mdash；＆mdash；从壮阔70年看中国砥柱新华社记者林晖、朱基钗、王琦编者按：70年披荆斩棘，70年铸就辉煌。70年来，中国共产党带领中国人民艰苦奋斗、砥砺奋进，绘就了一幅

阿森纳vs曼城首发：吉鲁阿圭罗领衔

北京时间12月22日凌晨04:00，英超第17轮阿森纳对阵曼城的比赛即将开始，两队分列积分榜的二三位。目前双方已经公布了首发阵容，阿森纳由吉鲁，厄齐尔以及沃尔科特领衔进攻线。曼城阵中，德布劳内，席尔瓦和复出的阿圭罗搭档进

关注IEC大会

中国消费者报报道（姜馨记者任震宇）今年10月，IEC大会将在上海召开。一年前的10月14日，世界标准化领域最高技术管理奖＆mdash；＆mdash；IEC托马斯＆middot；爱迪生奖授予了一名中国专家，他是全国家用

冈崎慎司破门致胜，莱斯特城1-0纽卡斯尔

北京时间3月15日凌晨4时，英超第30轮展开一场较量，领头羊莱斯特城坐镇皇权球场迎战纽卡斯尔。上半场瓦尔迪助攻冈崎慎司倒钩破门，易边再战双方均无建树。最终莱斯特城1-0击败纽卡斯尔，此役过后莱斯特城积63分继续以5分的优

穆里尼奥抢范加尔饭碗？曼联连破队史尴尬纪录

广州日报讯（记者周婉琪）穆里尼奥一走，切尔西就赢了。而曼联继续输，老特拉福德球场的球迷居然高喊穆里尼奥的名字……似乎与日前爆出“狂人”向“红魔”自荐的传言遥相呼应。难道，切尔西与曼联的球员都在“做掉”主帅，最终穆里

举重世锦赛:谌利军破两项世界纪录中华台北女将夺金

中新社休斯敦11月22日电（记者王欢）“解气！我一门心思就想战胜他，今天做到了！”在2015休斯敦世界举重锦标赛男子62公斤级决赛中，中国小将谌利军顶住卫冕冠军、朝鲜名将金恩国的冲击，一举打破挺举和总成绩两项世界纪录

女性最爱的五项热门健康运动

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关。这五项运动不但能瘦身，还能塑造完美的S曲线，想拥有火辣三围，就赶紧行动起来吧。

男性健身注意遵循七大原则

　拥有完美的身材不仅是女性的追求，男性也一样重视保持身材，男性一般都通过健身来打造体型，但是男性健身是有很讲究的，健身要遵循一些健身原则，下面就一起来看看男性健身原则有哪些吧。一。注意安全　健美锻炼的器材都有一定的重量，

运动后怎么恢复,多吃碱性食物

　运动健身后，我们需要食物来给身体补充能量，让自己恢复体力，并且缓解疲劳感，但是很多人却对运动后的饮食并不在意，或者是陷入了一些误区，从而给自己的身体带来了负担，这很不应该，专家提醒，在运动后应该吃些碱性的食物，这样有利

初学健美的易犯错误

　许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。　1.大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续

中国花游迎来首位男选手仅学一个月亮相大奖赛

在《泰坦尼克号》电影伴奏声乐中，中国花游界的第一对混双组合邓泽阳/王赐月完成了在国际大赛中的首秀，这也是中国男选手首次亮相混双花游。在浙江绍兴柯桥进行的国际泳联花样游泳大奖赛混合双人比赛项目12日晚间结束。在一共5对选手

韩雨芹整容俄罗斯一4岁男孩独自在森林靠吃草生存4天半阿拉尔旅游

据《西伯利亚时报》6月14日报道，一名来自俄罗斯斯维尔德洛夫斯克州的4岁男孩独自在森林里生存了四天半的时间。几天时间里这名叫Dima的男孩，靠吃草、喝水活了下来，最终在500多名志愿者地毯式搜索中获救，他的精神遭受了巨大

进口胶囊无中文标签消费者获10倍赔偿

中国消费者报重庆讯（记者刘文新）重庆沙坪坝区消费者唐先生通过电商平台，花4240元购买了由青岛肌速食品有限公司销售的7瓶进口减脂美肤胶囊。该产品没有中文标识，也未按保健品相关规定进行注册或者备案，被法院认定为不合格食品

002388武汉两男子运输贩卖毒品30公斤被执行死刑jgy

湖北日报网消息（记者张城通讯员熊斌张政）4月1日，武汉中院对外宣布，遵照最高人民法院下达的执行死刑命令，该院于3月31日上午对一批死刑犯依法执行死刑，本次执行的死刑犯涉及故意杀人、诈骗、贩卖、运输毒品等罪名。罪犯李先

范加尔：必须团结一致改变局面

刚刚结束的英超联赛第17轮中曼联主场1-2不敌诺维奇，赛后主教练范加尔接受了媒体采访。＆ldquo；我们踢的不够好没能取得胜利，这是事实，我们输掉了这场比赛。球迷期待我们取胜，我们自己也是一样的。本赛季我们从未在主场输掉

辽篮与四川球迷拳脚相加涉事球员或停赛8至10场

CBA总决赛四川 109:104 辽宁（2:1）北京晨报讯（记者刘晨）CBA总决赛第三场昨晚展开，回到主场的四川队以109比104战胜辽宁，将总比分反超。但赛后在客队酒店外，四川球迷与辽宁队球员发生了激烈的肢体冲突。

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1月24日晚7点半，著名国际音乐家郎朗现身2015年体坛年度风云人物颁奖典礼。在这个号称为近30年最寒冷的冬天，郎朗身着深蓝色西装，英挺帅气。他在采访中表示自己是个超级体育迷，最喜欢的运动是乒乓球，认为钢琴和体育有着密不

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现在有一种主要针对老年人的销售方式叫会销，顾名思义，就是以开会、讲座等名义把老年人召集在一起，实际上是推销保健品。这些保健品售价不便宜，动辄几千上万元，但等到老人们发现产品其实没有什么特别的效果，却是投诉无门，最后只能吃

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中新网12月24日电今天上午，NBA常规赛结束一场焦点之战，湖人主场以85-120不敌雷霆。科比-布莱恩特只打了27分钟，得19分，乔丹-克拉克森10分，替补出场的德安杰罗-拉塞尔18分，莱恩-凯利12分。拉塞尔-威

世界首条±660千伏直流输电工程外送电量突破2500亿千瓦时

作为世界首条±660千伏电压等级直流输电工程，宁东至山东直流输电工程是由国家电网公司自主研发、设计、建设，截至目前，已累计外送电量突破2500亿千瓦时，每天可将近1亿度电送至山东地区。这条长1300多公里的“电力动脉”，

为世界经济增长开辟新空间

编者按：2013年9月7日，习近平主席在哈萨克斯坦纳扎尔巴耶夫大学发表重要演讲，倡议用创新的合作模式，共同建设丝绸之路经济带，将其作为一项造福沿途各国人民的大事业。同年10月3日，习近平主席在印度尼西亚国会发表演讲，首次

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